Top cinci alimente pentru un ten sănătos

Dr. Leslie Baumann, profesor la Universitatea de Medicină Miami din Florida, recomandă cinci alimente care nu trebuie să lipsească din dieta noastră pentru a avea o piele elastică, hidratată şi luminoasă. Astfel, specialistul în dermatologie spune că peştele, mai ales cel gras, precum somonul şi codul, care sunt bogaţi în omega 3, previne apariţia rozaceelor, bubiţelor roşii sau a dermatitei.

„Organismul uman nu poate produce aceşti acizi, iar carnea de peşte ajută pielea să reziste mai bine iritaţiilor de orice fel”, spune dr. Baumann. De asemenea, peştele gras îi oferă organismului vitamina D, benefică mai ales persoanelor care locuiesc în zone umbroase.

Top cinci alimente pentru un ten sănătos (Imagine: gandul.info)

Citeşte mai multe despre un alimentele care te ajută să ai un ten sănătos pe www.gandul.info