joi, 7 iulie 2011

Dieta cu ananas

Dieta cu ananas

Dieta&Fitness
Toti cunoastem gustul placut si racoritor al ananasului si faptul ca acesta este un aliat important impotriva kilogramelor in plus, insa specialistii de la o Universitate britanica au realizat un adevarat studiu in jurul acestui fruct exotic si ne recomanda o dieta care sa il implice.

Dieta cu ananas

Ananasul contine bromelaina – o enzima care arde grasimile si imbunatateste digestia, vitaminele B, vitamina C, potasiu, betacaroten care ne asigura un bronz rapid si uniform si putine calorii, de aceea este recomadat in orice cantitate in regimul nostru de viata.
dieta bazat ape ananas, pe langa faptul ca te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus, iti va si detoxifia organismul.

Dar iata care este dieta recomandata de specialisti:

Luni
Mic dejun: ceai verde fara zahar si 2 felii de ananas proaspat (nu se consuma deloc ananasul la cutie, care are zahar!!)
Gustare: un fruct la alegere
Pranz: salata de pui si o felie de ananas
Cina: supa de legume, paine integrala si o felie de ananas
dieta
Marti
Mic dejun: iaurt degresat si 2 felii de ananas
Gustare: fructe de padure
Pranz: peste la gratar cu legume si ananas
Cina: salata de fructe cu ananas

Miercuri
Mic dejun: omleta din 2 albusuri, rosii si 1 ardei gras
Gustare: ananas
Pranz: salata de ton si o felie de ananas
Cina: orez cu ananas
Joi
Mic dejun: cafea fara zahar, ananas
Gustare: un iaurt degresat
Pranz: legume la gratar si ceai verde, o felie de ananas
Cina: lapte de soia, cereale integrale si 2 felii de ananas
dieta
Vineri
Mic dejun: sunca de pui, 1 rosie si 1 felie de ananas
Gustare: nuci si migdale crude
Pranz: pui la gratar cu ananas

Cina: supa de legume, dresa cu iaurt degresat, o felie de ananas
Sambata
Mic dejun: ceai verde si salata de fructe
Gustare: ananas
Pranz: vita la gratar cu salata verde, o felie de ananas
Cina: ananas la gratar cu o lingurita de miere
Duminica
Mic dejun: cereale integrale cu iaurt si ananas
Gustare: o bucatica de ciocolata neagra, o felie de ananas
Pranz: paste integrale cu sos de rosii si busuioc, o felie de ananas
Cina: o felie de ananas si o banana pe gratar

dieta
Dieta cu fructe
Dieta poate fi urmata 2 saptamani sau o luna, in functie de cate kilograme trebuie sa slabesti. Va trebui sa consumi multa apa, ceaiuri de plante si sa faci miscare. Rezultatele difera de la persoana la persoana, insa specialistii promit ca vei slabi minim 3 kilograme in primele 7 zile, urmand aceasta dieta.


PA!

11zada

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu